WSO WWP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2008 (17:51)

Data rejestracji 18.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny plan do oceny trochę nietypowy może ktos mi odpowie na to pytanie. czy trenując dużo się traci, kiedy odpoczynek powinien wynosić 2 dni a mi wychodzi 3 dni rozpiszę go trochę aby pokazać jego brak ramowości -"tygodniowej"- tzn. pon.	11	2005-09-05 09:52
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI pracuje na zmiany 12-sto godzinne w jeden dzien dniówka, na dru gi nocka, trzeciego wracam z nocki i jestem do życia dopiero po 15,00 a czwatego dnia mam wolne, następnego dnia cykl pracy znowu się powtarza	11	2005-09-02 12:34
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych mam prośbe chodzi o ułozenie planu treningów przy pracy zmianowej- 12h-	16	2005-09-02 14:18
Trening dla zaawansowanych	Praca zmianowa a układanie planu treningów cżeść!!! mam problem w które dni ćwiczyć efektywnie jeśli pracuje się na zmiany. zmiany są takiego typu:1 dzien od 8.00 do 20.00 + 1,5 godz. na dojazdy do pracy;2 dzień nocka od 20.00 do 8.00 + tyle samo na dojazdy; 3dzień śpię do 15.00 po nocce; 4	1	2005-09-01 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny	2005-09-10 16:50
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny	2005-09-10 16:33
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny	2005-09-10 16:07
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny	2005-09-10 15:24
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan do oceny	2005-09-10 09:49
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-07 10:40
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-07 10:16
Trening dla zaawansowanych	Kiedy lepszy trening a kiedy aeroby	2005-09-05 10:39
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-05 09:46
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-03 23:46
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-03 14:59
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-03 14:47
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-03 13:47
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-03 11:31
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-02 23:34
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-02 20:49
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-02 15:59
Trening dla zaawansowanych	PRACA NA ZMIANY A TRENINGI	2005-09-02 15:52
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 15:47
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 15:41
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 15:33
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-02 15:18
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 15:12
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 15:01
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-02 14:50
Trening w domu	HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych	2005-09-02 14:42
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2005-09-02 14:25
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2005-09-01 21:01
Trening dla zaawansowanych	Praca zmianowa a układanie planu treningów	2005-09-01 20:53
Firma	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGU	2005-09-01 15:23